Gabriela Godínez García
Es recomendable acudir a un nutriólogo de preferencia
cuando se tiene sobrepeso, es decir cuando se tiene un índice de masa corporal
por arriba de 25 o 30, comento Fabiola Martín del Campo, nutriologa del
Instituto de Nutrición Humana de la Universidad de Guadalajara.
Martín del Campo señaló que en muchas ocasiones no se
sabe el verdadero significado de las dietas, ya que estas se refieren a lo que
uno consume en todo el día; es decir independientemente de si se considera una
buena o mala dieta, contrario a lo que comúnmente se cree que significa no
comer o bajar de peso.
Añadió que cuando una persona se somete a
dieta con fines terapéuticos para puede con ello resolver un problema o
aprender a comer, aunque las más comunes son de reducción de peso las cuales
tienen ventajas y desventajas. Además de la influencia que se tiene en las
revistas de prototipos de mujeres sumamente delgadas, lo cual hace que muchas
muchachas las idealicen ocasionándoles problemas alimenticios tales como la
bulimia y la anorexia.
Las ventajas se encuentran en el hecho de
que si se realiza de manera adecuada y balanceada va a tener beneficios en la
salud, como reducción de enfermedades cardiovasculares; sin embargo mencionó
que existen algunas que no incluyen todos los criterios necesarios que puede
traer consigo mareos, nauseas.
Recomendaciones. La nutriologa recomienda no
seguir dietas recomendadas por amigas o por una revista, ya que es necesaria
una valoración personal y al ir con un nutriólogo te da una dieta individual.
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